Vitamin D3 kann der Mensch nur mit Hilfe von Sonnenlicht selbst herstellen. Es ist an verschiedenen Prozessen im Körper beteiligt. Unter anderem ist Vitamin D3 wichtig für gesunde Knochen und unterstützt die Aufnahme von Calcium in das Blut. Ohne dieses notwendige Vitamin wäre es für den Körper nicht möglich Calcium in die Knochen oder die Zähne einzulagern.

Produktvorteile

Vitamin D3 besitzt eine zentrale Bedeutung für den Stoffwechsel unseres Skelettsystems da es die Aufrechterhaltung des Mineralstoffgleichgewichts im Körper unterstützt. Bei der Aufnahme von Calcium aus dem Darm und dessen Einbau in das Knochengewebe spielt Vitamin D ebenso eine entscheidende Rolle.
Der Körper kann Vitamin D3 glücklicherweise über den Sommer selbst in der Haut herstellen und für den langen Winter speichern. Natürlich nur, wenn man regelmäßig in die Sonne geht – ohne Sonnenschutzmittel. Ein ausgedehntes Sonnenbad ist aber nicht notwendig.
Vitamin D3 ist ein fettlösliches Vitamin und kann daher im Körperfett gespeichert werden. Sind die Vitamin-D-Speicher im Herbst voll, dann kann dieser Vorrat recht gut über den Winter reichen. Dann ist auch eine ausreichende Unterstützung des Immunsystems gegeben und Erkältungskrankheiten können abgewehrt werden.
Bei Fettleibigkeit funktioniert das allerdings nicht: Vitamin D wird zwar im Körperfett eingelagert, bei Übergewicht aber oft nicht mehr an das Blut abgegeben. Übergewichtige Menschen leiden daher besonders oft an Vitamin-D3-Mangel.
Manche sind der Meinung, dass Vitamin D3 in ausreichender Menge über die Nahrung aufgenommen werden kann. Das ist theoretisch richtig, aber praktisch umsetzbar? Denn dazu müssten zum Beispiel täglich mindestens 22 Liter Milch getrunken werden um eine ausreichende Menge Vitamin D3 aufzunehmen.
Wem es nicht möglich ist, im Sommer ausreichend Vitamin D3 zu tanken, sollte auf ein hochwertiges Vitamin-D-Präparat zurückgegriffen werden und – je nach Bedarf – die erforderliche Vitamin-D-Dosis zuführen.